Terug naar overzicht

Hielspoor of peesplaatontsteking en de oplossingen.

Hielspoor is een veel gehoorde klacht. Het duidelijkste kenmerk is pijn onder de hak. Officieel mag je deze klacht pas hielspoor noemen als er op een rontgenfoto of echo een extra botpuntje onder de hiel groeit. Dit puntje veroorzaakt in de meeste gevallen niet de meeste pijn. Op de plek van het puntje zit ook een aanhechting van een peesplaat. Irritatie of ontsteking van deze aanhechting geeft pijn. Vaak startpijn na slapen of zitten. De aandoening van de peesplaat heet in medische termen fasciosis plantaris of fasciïtis plantaris. Een reden waarom deze irritatie vaak langdurig aanwezig blijft is omdat iemand er bij iedere stap op trapt en er bij iedere stap aan deze aanhechting getrokken wordt. Dit gebeurt ook bij gezonde voeten met een goede stand.

De klacht ontstaat bijna altijd door overbelasting. Bijvoorbeeld door sporten, langer wandelen dan gewend, berg af wandelen, met slecht passend schoeisel wandelen of werken (bijvoorbeeld slippers of rubberen laarzen), langdurig staan op het werk, overgewicht of toename van het gewicht door zwangerschap.

Het feit dat de klacht vaak niet verdwijnt door rust of steeds terugkomt kan allerlei oorzaken hebben.

Enkele voorbeelden:

* Korte of gespannen kuitspieren

* Overpronatie, dit is het naar binnen kantelen van de voet tijdens lopen of rennen

* Voeten waarbij de holling aan de binnenkant afvlakt

* Holle voeten met een korte peesplaat

* Schoenen dragen met een te ruime wreefsluiting

De behandelingen van hielspoor of fasciïtis plantaris zijn heel divers.

Om de juiste behandeling te kiezen is het nodig om:

* De juiste diagnose te stellen

* Te weten hoe lang de klacht er al is

* De klacht er voor de eerste keer is

* Hoe de pijn zich uit gedurende de dag

* De oorzaak te achterhalen

Hiervoor kunt u terecht bij de podotherapeuten in het Gezondheidshuys.

Mogelijke behandelingen door de podotherapeut:

* Corrigerende zolen

* Zolen met een uitsparing op de pijnplek

* Zolen met een zacht gedeelte onder de hak

* Kinesiotape of sporttape

* Manipulatie van de voet

* Schoenadviezen

* Uitleg over eenvoudige oefeningen en zelfmassage

Behandelingen door andere zorgverleners. Bijvoorbeeld de fysiotherapeut, de huisarts, de osteopaat:

Oefeningen en behandelingen om de spanning op de kuit te verlagen. Lokale behandeling van de peesplaat. Dryneedling. Shockwave. Injecties met corticosteroïden.

Wilt u een afspraak maken voor een onderzoek en/of een oplossing kunt u een afspraak maken door te bellen naar: 0495-537868 Podotherapie Verhoeven